元気なのでアーサナWS

毎年夏は別人になったかのように具合が悪くなる私ですが、今年はなんと元気なのです。

6月下旬に突然やってきた猛暑に最初エアコンなしで過ごしたせいで一度ダウンしましたが、漢方薬で復活。何よりあの「生きている感じがしない」状態がない。朝、血圧を測ると上が80台だったりするのですが、意外に大丈夫。例年ダメだった早朝の太陽礼拝も今年はできる。数値に惑わされてはいけませんな。

何をやってもダメだった夏の病なので、これほど顕著に漢方薬が効果を発揮するとは思いませんでした。

さて、本題はここから。身体が元気なのでうっかりアーサナのワークショップをやろうなどと思いついてしまいました。それも、修行風味の薄い、ヨガスタジオ風の楽しいワークショップを、です。

しかも、シリーズ（3〜4回）でやります。
たとえば、ヨガのティーチャーズトレーニングなどを受けると、バックベンド系とかアームバランス系というようにカテゴライズして、アーサナのことをひととおり学ぶわけですが、そのような分類の仕方でシリーズ化を考えました。たぶんアシュタンガだけを練習しているひとには新鮮に感じられるでしょう。そして、きっと、たぶん、絶対的に楽しいでしょう。イメージとしては、ヨガを習いたてのころのキャッキャというような楽しさ。

にわかには信じ難いような気がするかもしれませんが、きっと気のせいです。

もちろん、まじめにアーサナのことをしっかり学びたい方にもおすすめです。興味本位でも、よくわからなくてもきっと楽しめると思いますので、ぜひどうぞ。

www.chazen.yoga

笑うシュー理事長。

たのしー！ あははは......

日本とインドの融合

いやあ、連日暑いですね。また長梅雨かと思いきや、今度は異様に早く明けてしまいました。

みなさま猛暑の1週間お疲れ様でした。

......ということで、本日は動画だけの納涼企画です。

youtu.be

もひとつ、歌も踊りもサイコーな1本。

youtu.be

明後日のスートラの内容と先日の印哲喫茶の内容がシンクロしていて、さっきまで英語とサンスクリットと日本語の文献を突き合わせて、眉間に皺寄せて解読してたんですけどね。これ見てたら、どうでもよくなりました。

ま、日曜日のヨーガ・スートラクラスをお楽しみに......。

ハア、どっこいしょー、どっこいしょ♪

犬生最大に貢がれた日

初めて理事長の「誕生会」を開催してみました。以前は座学とか練習のついでにケーキを食べるイベントを挟んでいたのですが、記念すべき19周年ですからね（ホントはそれで座学がもっていかれるのを避けた）。

日曜マイソールの後とはいえ、犬の誕生会ごときに多くの方がご参加くださり、それはそれは楽しい時間を過ごすことができました。

朝イチ、参加できない方がシャレオツなお花を持ってきてくださって感激。

さすがは名誉職だけにお花も豪華

次いで、昨年赤いちゃんちゃんこを縫ってくれたあの方からも、無念の欠席の代わりにおったまげーのプレゼントを賜りました。

残念ながらヒト用でございます

この完成度の高さったら。もはや言葉を失います......。

それぞれ顔が違うのにぜんぶkawaii♡

さて、マイソールも終わり、記念式典に向けて赤いちゃんちゃんこに着替えてもらおうとしたら......、

銀のちゃんちゃんこ登場！

殿のお召し替え

昨年赤いのをもらったときに励ましとして「19歳は銀のちゃんちゃんこ、20歳は金のちゃんちゃんこ」と言っていた言葉どおり、ホントに銀。まさか現実になるとは〜！　もちろん、お帽子と座布団付き。さらには、フェルトで作ったネックレス（中にはシューの毛が入っている）も！

マドロスさん的イケイケお帽子

次から次へと出てくる手作りのプレゼントに始まる前から沸きに沸きまくりです。そもそもこのイベントのメインは、もはやCHAZENには来ていないマダムから今年もいただいたケーキの「喰いっぷりショー」なのですが、そこに至る前からすでに興奮が止まりません。

うっかりケーキ本体の写真を撮り忘れました......。

が、そこは毎年恒例でいただいているだけに昨年の写真でご覧ください。変わっているのはプレートの年齢が18才から19才になったことくらいです。

chazen.hatenablog.com

はい、今年も期待を裏切らないみごとな食いっぷりでした。この瞬間だけは「どこが老犬なん？」です。

「顔中クリームだらけ」も変わらず

フォトグラファーの某嬢が、きっと何度も見返して笑えるであろう食いつき動画を撮ってくれました。何から何まで至れり尽くせりです。

お体に触らぬよう半分ほど召し上がったところでメインイベントは終了。理事長を「お誕生日席」にお連れしてお茶会に移ります。

お衣装がお似合いですこと

私からのささやかなおもてなしはフルーツポンチ。
あまりに暑いので思いつきで作ってみました。ベースには昨年仕込んだ杏酒をちょっぴり入れ、みつ豆風に寒天を添えて。

自分好みの甘さ控えめで

自前の限界を知る私は、メインのお菓子を毎度おなじみのS子製菓に発注したところ、キャロットケーキとビクトリアンなんちゃらスポンジケーキの2種類も焼いてきてくれました。

華麗なるビクトリアン・ティータイム

さらに、あまりに暑いので（しつこい）ミントティーを飲んでいただきたいと思い、これまた練習生のお庭にあるハーブを摘んできてもらったのでした。以前はCHAZENでも育てていたのですが、現在ベランダにハーブがほとんどないのです。

これがまた大好評でしてん

と、ここまでで十分楽しくて心も体もお腹いっぱいなのですが、まだ続きがありまして......。

宴もたけなわになったころ、某丈が突然立ち上がってシューちゃん愛を激白し（知ってるけど）、自作のオオタニシューヘイ・ユニフォームをプレゼントしてくれたのでした。
追記：犬谷（いぬたに）シュー平の間違いでした。

一同のけぞってぶったまげた

こりゃあ、逆転一発ホームランですわー！

さっそく、シューヘイ殿のお色直しとなりました。これがまたピッタリでお似合い。

シューヘイ、かっこいいぞ

いやはや、長生きはするもんですな。
犬生始まって以来の晴れがましい1日でした。よきかなよきかな。

満腹になり、さすがに疲れてお昼寝タイム。ここでもうひとつのプレゼントが。いつも練習終わりにマッサージをしてくれるあの方から、ひんやり枕です。これ、首が落ち着かない理事長にちょうどいい。

気持ちよさそう......幸せの極み

愛♡愛♡愛。

あまりにも幸せそうなシューの姿を、母に見せてあげたくなりました。たぶん、みなさまからの無償の愛が理事長の寿命を延ばしているのでしょう。ありがとうございます。

もうしばらくはCHAZENのみんなを叱咤激励せねば......と、投げて打って、食って寝てがんばるそうです。

チームCHAZEN、しまってこうぜ〜！

とうとう19歳

きのう欧州出張中の星覚さんから連絡があり、急遽今朝30分ばかり随聞記購読会を行いました。時差があることや、ネット環境の問題があり、予定を決めることが難しかったのですが、きのうの夕方知らせたにもかかわらず、数名の方が参加してくださったのがありがたかったです。

随聞記の内容よりも、スイスにいる星覚さんが現地の道場を見て感じたことや、修行者の話にインスピレーションを得たことなど、ナマの話が聞けたことが何よりでした。

最近しばしば強く感じることなのですが、指導者にとっては外に出て刺激を受けることが自分自身を潤すために必要です。もちろん外に出なくても書物や、今ならインターネットを通じて刺激を受けることは可能なのですが、実際に五感から入ってくる刺激や、直接は関係ないと思われるディテールを含めての刺激には遠く及ばないでしょう。

コロナ以前から主に理事長マターで外に出られなくなった私は、自分が枯渇していくのを感じますが、それすらも自分で決めたことなので、まっとうしたいと思います。

ということで、まさかの19歳になった当学園の理事長です。

なんかもう毎年「まさか」と言ってきたので、もはや悪性腫瘍からの生還があってもさほど特別感がなくなっているような気がしないでもない誕生日です。

豆腐と芋と西瓜をあしらったバースデイめし

最近、理事長が小さいころから参考にさせてもらっていたトイプーの先輩が19歳7カ月で、そしてYouTubeで見ていたののちゃんが20歳4カ月で相次いで虹の橋を渡ってしまいました。目の前の目標を見失ったような気がして少しがっくりきているところですが、理事長はまだまだやる気マンマンで、突如やってきた猛暑をものともしない食欲を見せています。バースデイウィークということで、ちょっとフードを豪華にしているせいか、ご飯どきになるとフードボウルの前で待機して、ワン（まだかよ）！ と催促まで。

腫瘍はその後再発の気配なく、昨年は状態のよいときでも月に一度はあったけいれんの発作も、もう5カ月近く出ていません。足腰が弱って頭から転がることが増えましたが、新しいプールのお部屋のおかげでケガのリスクも減り、そればかりか背骨の矯正的な、後脚の補助輪的な効果もあり、少し若返ったような......。

シャキーン！

ともあれ、無事この日が迎えられたことに感謝して、理事長には行けるところまでがんばっていただきたいと思います。

生きたらば、ただこれ生、滅きたらばこれ滅にむかひてつかふべし。いとふことなかれ、ねがふことなかれ。

正法眼蔵 「生死」より

さて、明日はさらに若返るであろうアレが待っています。
期待に胸ふくらませる今宵です。

ベランダコンポストでゴミ削減

ある日ある時、YouTubeに出てきたんですよ。コーヒーかすを使ったコンポストの記録みたいなやつがね。園芸関連のチャンネルをたまに視聴するからでしょうかね。関連動画にはダンボールコンポストとかバケツコンポストとか、牛乳パックコンポストまで出てきて、そのあまりのお手軽さにびっくり。

コンポストといったら、それなりの金額のする緑色の大きなコンポスターを庭に置いて......というイメージしかなかった私は、これなら私だってできると確信したのでした。そういえば昔滞在していたお家では、生ごみはただ庭の土の中に埋めてたなと思い出し、あまり難しく考えずにテキトーに試してみたのです。とりあえずやってみる体質なもんで。

まずは勝手にオレ流で、ダンボールの中に使わなくなったエコバッグ風の丈夫な袋を入れて、植え替えで出た古い土の中に野菜や果物のくずを入れてまぜまぜ。発酵させるので、ぬか漬けと同じくかきまわして空気と触れさせるといいそうです。米ぬかを入れるともっといいらしいのですがなかったので、いただいた百合根の袋に入っていたおがくずなんかを入れておきました。よい肥料を作るというよりも、ゴミの削減が目的なのでそのへんはどうでもいいのですがね。

キッチンにはコーヒーかすを入れたミニミニコンポスト的なうつわを置いておき、ちょっとした野菜くずなどはそこに入れておくと匂いも気にならず見た目も汚くないです。バナナの皮など大きいゴミが出たタイミングでまとめてベランダのオレ流コンポストに放り込んで、かきまぜて、最後に土をかぶせておきます。

まぜまぜしていると、以前のゴミがどんどん姿を消しているのが確認され、なんでもっと早くやらなかったのだろうと思いました。私はスイカeaterなのですが、あの皮ゴミやっかいですよね。うっかりゴミ袋に穴が空いてたりすると、ゴミ出しするときにたいへんなことに......。考えてみればあれを燃やすゴミに出すのは、ゴミ収集をする人にも、焼却炉にも、地球環境にも大迷惑なことです。私の出したスイカの皮ゴミで地球の温暖化が促進されたかと思うと、罪の意識にかられます。

そんなスイカの皮もコンポストに入れたら瞬く間に（数日はかかるけど）小さくなって、有機的な物質に変化するわけですよ。ゴミに出せば温暖化に加担するスイカの皮が、豊穣の大地に生まれ変わるのですから。こんな当たり前のことに気づかないで何十年もゴミを出し続けていた私。

私が出すゴミはそもそも少ないので、削減してもタカが知れていますが、みんなでやったら大きな力になるはず。東京都はもっと本気でゴミを削減する取り組みをすべきでしょう。都会は土自体が少ないので難しいのかもしれませんが、狭いベランダでもバケツひとつ置ければ十分できます。特別な費用もかかりませんしね。

オレ流コンポストの1号機は土がすぐ乾いてしまっていたので、2号機はダンボールではなくビニールの袋にエコバッグ風の丈夫な袋を入れる形で実験中です。1号機は別のダンボールに入れて熟成中で、次はこの土で植物を育てるという楽しみが待っています。

今のところ、生ゴミ入れても土をかぶせておけば匂いも出ないし、虫も寄ってきません。肉や魚は入れられませんが、卵の殻は細かく砕いて入れます。動物系の生ゴミがほとんどない私の場合、燃やすゴミを出すのは週に一度で十分で、犬のオムツがなければもっと長くていいくらいです。

マイナス面も取り沙汰されるYouTubeですが、社会貢献もしているんですね。自治体だけでなく、国を挙げてゴミを減らすための啓蒙活動をしたら、何かが変わるような気がします。今さらですが、あのステイホームのときにコンポストを普及させていたら、間違いなく爆発的に浸透したでしょう。

まずはお試しあれ。
（すでになさっている方、尊敬します！）

今朝のマイソール中ずっと寝ていた理事長。

生ゴミではありません

ベッドのカバーと一体化してるって言われました。

ふふふ、確かに保護色

オトナの印哲喫茶

先週末はマイソールをお休みさせていただき、ケータイも通じないようなアウトオブシャバにおりました。しかも疲労で朝から身体中パンパンにむくみ、頭もぼんやりして働かず、とても印哲喫茶で「正法眼蔵」の話などできそうにない状態です。

そうだ、今日こそ物静かに語ろう。
参加者が活発に意見を述べ合って、自分はただそれを静かに聞いており、ときどき質問があれば答える。

そんなイメージトレーニングをして臨んだ印哲喫茶でしたが、唯一にして最大の誤算は、そのイメージを維持できるほどの集中力に欠けていたことで、気づけばいつもどおりに喋り倒しているではないですか......。はぅ......。

でもね、嬉しかったんですよ。
「正法眼蔵」の話が通じるまでに、このサンガが成熟したことがね。

ところで、これを「印哲」の括りにしていいのかどうか少し考えましたが、本日取り上げた「生死」の巻は簡潔に述べられているなかにもスートラで学んだインド哲学の時間の観念が入っていて、まさに印哲風味が散りばめられている。そういう意味でも、それ以外の内容自体からしても、学ぶ価値の高いものです。参加された人は配布したテキストを誦じて言えるくらい繰り返し読んで、一字一句を味わっていただけたら本望です。

何より、今回のテーマは、印哲喫茶を始めた最初から、これだけは伝えておきたいと思っていた、ある意味私からの遺言みたいなものです。伝える機会ができたこと、聞いてくれる人がいたことが有難きしあわせです（遺言と言っておきながら第二弾を企画しそう......）。

仏教とか禅と言っただけで敬遠する人が多いのですが、抵抗を感じながらも来てくれた人たちが何人かいて、その抵抗感が和らいだのを見て安堵しました。煩悩が深い人ほど、いったん信仰して修行を始めたら悟りが近いとか。同様に、抵抗がある人ほど、その距離がいったん縮まったら到達は早いのかもしれません。

そんなオトナ向けの印哲喫茶から転じて、7月の印哲喫茶は「印哲的若者」を対象にした「ヨーガ・スートラ」の入門クラスを行います。聞き齧っているようで実はよく知らないアシュタンガヨガ（ヨガの八支則）について、まったく知識のない人を対象に話しますので、どなたもお気軽にご参加ください。

いよいよ今週土曜日に19歳になられる理事長＠new執務室。

このグルがいてこそのCHAZENでございます

触れ合いがもたらすもの

昨日の漢方養生ヨガは、癒し系の内容てんこ盛りの「ヒーリングサロンCHAZEN」でした。和気藹々とした楽しい時間でしたが、ヒーリングサロンで最後にお茶が出てくるようにシャヴァーサナのあとでティータイムにしたら、みんなぽわーんとして無言。ひたすらハトムギをかじるポリポリという音だけが響いていました。

盛りだくさんになったのは、先だってオキシトシンのことを書いたおりにマッサージ的な要素を取り入れたいと考えたのです。そこで思い出したのが簡単な触れ合いのケア法。もうずいぶん昔に講習を受けたことがあるのですが、マッサージというよりはやさしく撫でたりさすったりするものです。これこそまさに愛情ホルモンが出そうだと。

そこで背中や手の指などいくつかの簡単な「タッチ」をペアになって実践していただきましたが、する方もされる方もとてもよい気分になり、血流が促されたとのことでした。オキシトシンが活発化したのは間違いないでしょう。

理事長の寝顔にも癒されましたしね。

寝息の効果音もなかなかのものでした

長い間すっかりこの触れるケアのことを忘れていました。今こそこういう触れ合いが必要な時。人と接触したり、話したり、笑い合ったりすることをがまんするのは、感染のリスクに比べたら大したことないと思っていましたが、知らず知らずのうちに心が蝕まれていたような気がします。

先月、親戚が神楽坂に来てくれて、80代の叔母ふたりと50代のいとこと私で女子会をしました。ランチしてスイーツ食べて、たくさんおしゃべりして笑い転げたのですが、そんななんでもないことがとても貴重な有難いことに感じられましたもの。

そして先日は、ヨガスタジオ時代の仲間が来てくれて、これまた昔の思い出話に花が咲き、大笑いしました。いい環境で楽しく仕事できてたんだなあとちょっと惜しい気持ちになりました。現場はすごくよかったんですよ。現場はね。

ずいぶん前のことなのに、まるで昨日のことを話すようにリアルで、でもみんな固有名詞が出てこなくて「誰だっけあの、ほら＊＊が〇〇だった......」みたいな。でも、名前は出てこないけどちゃんと通じていて、同じ人やものを思い浮かべているんです。楽しかったなあ。

何より、シフォンケーキを焼いてきてくれたり、野点のお道具を持参してくれてその場でお茶を点ててくれたのには感激しました。そういえば、いつも心のこもったものをくださる人たちだったと、今さら気づいて、ぼーっとしてロクなおもてなしもしなかった自分を恥じ入りました。

出張お茶会。

なんてステキでぜいたくな時間......

まだまだ油断は禁物ですが、ナマで人と触れ合う時間を、失われた自分を少しずつ取り戻していきたいですね。

この夏はリラックスクラス多めをもくろんでいます。7月10日には久しぶりに混じり気のない陰ヨガをお届けする予定です。